近年來(lái)，世界各地的柔術(shù)美女們迅速走紅，人們紛紛驚嘆于這些挑戰(zhàn)人類極限的柔軟身體！柔術(shù)開(kāi)始出現(xiàn)在各類選秀節(jié)目中，讓更多人得以了解柔術(shù)。

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近年來(lái)，世界各地的柔術(shù)美女們迅速走紅，人們紛紛驚嘆于這些挑戰(zhàn)人類極限的柔軟身體！

27歲的俄羅斯美女Zlata被人們譽(yù)為“世界上最柔軟的人”，身高1.75米的她體重僅有54公斤。Zlata可以自如彎曲身體的各個(gè)部位，做出用手從后方碰觸腳后跟等常人不可能完成的動(dòng)作。

Zlata在接受采訪時(shí)表示，擺出這些姿勢(shì)對(duì)她來(lái)說(shuō)“非常自然”，只是偶爾在拍照時(shí)固定一個(gè)姿勢(shì)太久會(huì)有點(diǎn)不舒服。

4歲時(shí)Zlata就發(fā)現(xiàn)自己有這種特殊的天賦：可以把自己的身體最大限度地向后彎折，直到上下半身完全重疊起來(lái)。

2012年4月9道，Zlata曾在無(wú)錫太湖黿頭渚風(fēng)景區(qū)表演柔術(shù)，讓櫻花節(jié)上的前來(lái)眾多海內(nèi)外游客大飽眼福。

英國(guó)的26歲女孩JenniferKeith憑借著高超的柔術(shù)，令不少英國(guó)人折服，也獲得了全英“最軟”女性的稱號(hào)。事實(shí)上，JenniferKeith更為被人們熟知的名字是LeKnot，她曾在熱播美劇《權(quán)力的游戲》中飾演Kayla一角。

2014年8月21日，英國(guó)布萊頓海灘，英國(guó)Zippo馬戲團(tuán)柔術(shù)女孩Odka在海灘展示柔術(shù)，將自己裝進(jìn)一個(gè)“漂流瓶”

柔術(shù)在世界上分很多種，但是人們通常指的一種是能極大限度的提高人體柔軟度的肢體鍛煉，叫做“柔術(shù)軟功”（Contortion）又稱中華軟功、雜技柔術(shù)、軟功、軟骨功、縮骨功等。可是大多數(shù)人們還是通常俗稱“柔術(shù)軟功”或“柔術(shù)”。

柔術(shù)，作為雜技家族中一個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“超越極限的人體藝術(shù)”。

舞蹈演員可以劈叉下腰，其實(shí)訓(xùn)練劈叉下腰的這個(gè)過(guò)程就是對(duì)人的韌帶的抻拉，只不過(guò)柔術(shù)所要求的軟度比舞蹈演員高的多，優(yōu)秀的柔術(shù)演員大都從7歲左右開(kāi)始訓(xùn)練柔韌性，要經(jīng)過(guò)近十年才能成為優(yōu)秀的柔術(shù)演員

在訓(xùn)練中由于被動(dòng)的韌帶撕拉，人往往有劇痛的感覺(jué)，而柔術(shù)的訓(xùn)練可以把她們疼到大哭乃至韌帶撕裂，她們要日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持，能堅(jiān)持到最后的少如翎毛

其次是力量。在柔術(shù)中背部和手臂的力量是最為重要的，因?yàn)檫@直接影響到了能否做出高難度動(dòng)作和支撐身體的時(shí)間。

柔術(shù)的訓(xùn)練幾乎都是依靠被動(dòng)的拉伸和按壓來(lái)完成的。對(duì)于腿部軟度的訓(xùn)練通常是先做準(zhǔn)備活動(dòng)例如踢腿，然后再在墊子上劈叉，接著再在腳底下加墊子使得肌肉和韌帶得到大幅度的拉伸，同時(shí)也要保證大腿根是貼在地上的。

接下來(lái)一起了解一些柔術(shù)中的專業(yè)動(dòng)作：人結(jié)（HumanKnot）：在膝蓋彎曲的狀態(tài)下，把一條或兩條腿放到頸部后面。

下腰（Backbing）：腰部動(dòng)作的基礎(chǔ)，在站立的情況下，雙手向上伸直，頭往上方看，身體稍向前傾斜，手的背面朝下。此時(shí)上身向后彎曲，然后用手和腳支撐身體。柔術(shù)下腰（HeadSeat）：站立下腰時(shí)手抓住膝蓋或大腿讓頭部穿過(guò)臀部底下或頭部和肩部穿越臀部。此時(shí)背部可能會(huì)貼

趴前臉（ChestStand）：柔術(shù)與雜技表演中最常見(jiàn)動(dòng)作之一，站立下腰后身體盡量向里卷然后用胸部或/和腹部支撐著地面。此時(shí)腳可以放在頭前，頭上或肩膀前。趴在地上時(shí)，先抬起上身，再向腿的方向壓下去

三折（TrebleFold）：三折是人體腰部柔韌度的極限。趴前臉后，腿部彎曲跪地面。此時(shí)大腿，小腿和腰會(huì)形成三角形。頭會(huì)被壓在臀部底下或可以從屁股地下伸出。腰可能會(huì)被包裹住頭部。在表演時(shí)可以被放進(jìn)一個(gè)小盒子里進(jìn)行表演。

柔術(shù)軟功對(duì)于服裝沒(méi)有特別大的要求，但是通常都穿的非常簡(jiǎn)單。一般表演時(shí)會(huì)穿連體緊身衣，而有時(shí)候會(huì)穿棉長(zhǎng)袖連體舞蹈裙。

同樣在表演時(shí)對(duì)于鞋子沒(méi)有要求，通常是連褲襪或者是連體服的襪子但是有時(shí)也會(huì)有演員穿舞蹈鞋和赤腳表演。

柔術(shù)演員大都選擇女性尤其是女孩因?yàn)榕匀犴g比男性好，演員的腿要稍微細(xì)一點(diǎn)表演起來(lái)更好看，性感、美、可愛(ài)讓人覺(jué)得這是一種很殘忍而柔軟的美麗。

大部分人都不喜歡柔術(shù)，最大的原因是看上去特別殘忍。

有些發(fā)自內(nèi)心喜歡的人不多，但是通常喜歡的原因是想讓自己的身體變的無(wú)比的柔軟形成一種審美叫做“扭曲的美麗”。

挑戰(zhàn)人類極限的柔術(shù)軟功(1/35)