近年來，世界各地的柔術美女們迅速走紅，人們紛紛驚嘆于這些挑戰(zhàn)人類極限的柔軟身體！柔術開始出現(xiàn)在各類選秀節(jié)目中，讓更多人得以了解柔術。
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近年來，世界各地的柔術美女們迅速走紅，人們紛紛驚嘆于這些挑戰(zhàn)人類極限的柔軟身體！
27歲的俄羅斯美女Zlata被人們譽為“世界上最柔軟的人”，身高1.75米的她體重僅有54公斤。Zlata可以自如彎曲身體的各個部位，做出用手從后方碰觸腳后跟等常人不可能完成的動作。
Zlata在接受采訪時表示，擺出這些姿勢對她來說“非常自然”，只是偶爾在拍照時固定一個姿勢太久會有點不舒服。
4歲時Zlata就發(fā)現(xiàn)自己有這種特殊的天賦：可以把自己的身體最大限度地向后彎折，直到上下半身完全重疊起來。
2012年4月9道，Zlata曾在無錫太湖黿頭渚風景區(qū)表演柔術，讓櫻花節(jié)上的前來眾多海內外游客大飽眼福。
英國的26歲女孩JenniferKeith憑借著高超的柔術，令不少英國人折服，也獲得了全英“最軟”女性的稱號。事實上，JenniferKeith更為被人們熟知的名字是LeKnot，她曾在熱播美劇《權力的游戲》中飾演Kayla一角。
2014年8月21日，英國布萊頓海灘，英國Zippo馬戲團柔術女孩Odka在海灘展示柔術，將自己裝進一個“漂流瓶”
柔術在世界上分很多種，但是人們通常指的一種是能極大限度的提高人體柔軟度的肢體鍛煉，叫做“柔術軟功”（Contortion）又稱中華軟功、雜技柔術、軟功、軟骨功、縮骨功等。可是大多數(shù)人們還是通常俗稱“柔術軟功”或“柔術”。
柔術，作為雜技家族中一個傳統(tǒng)項目，被譽為“超越極限的人體藝術”。
舞蹈演員可以劈叉下腰，其實訓練劈叉下腰的這個過程就是對人的韌帶的抻拉，只不過柔術所要求的軟度比舞蹈演員高的多，優(yōu)秀的柔術演員大都從7歲左右開始訓練柔韌性，要經過近十年才能成為優(yōu)秀的柔術演員
在訓練中由于被動的韌帶撕拉，人往往有劇痛的感覺，而柔術的訓練可以把她們疼到大哭乃至韌帶撕裂，她們要日復一日，年復一年的堅持，能堅持到最后的少如翎毛
其次是力量。在柔術中背部和手臂的力量是最為重要的，因為這直接影響到了能否做出高難度動作和支撐身體的時間。
柔術的訓練幾乎都是依靠被動的拉伸和按壓來完成的。對于腿部軟度的訓練通常是先做準備活動例如踢腿，然后再在墊子上劈叉，接著再在腳底下加墊子使得肌肉和韌帶得到大幅度的拉伸，同時也要保證大腿根是貼在地上的。
接下來一起了解一些柔術中的專業(yè)動作：人結（HumanKnot）：在膝蓋彎曲的狀態(tài)下，把一條或兩條腿放到頸部后面。
下腰（Backbing）：腰部動作的基礎，在站立的情況下，雙手向上伸直，頭往上方看，身體稍向前傾斜，手的背面朝下。此時上身向后彎曲，然后用手和腳支撐身體。柔術下腰（HeadSeat）：站立下腰時手抓住膝蓋或大腿讓頭部穿過臀部底下或頭部和肩部穿越臀部。此時背部可能會貼
趴前臉（ChestStand）：柔術與雜技表演中最常見動作之一，站立下腰后身體盡量向里卷然后用胸部或/和腹部支撐著地面。此時腳可以放在頭前，頭上或肩膀前。趴在地上時，先抬起上身，再向腿的方向壓下去
三折（TrebleFold）：三折是人體腰部柔韌度的極限。趴前臉后，腿部彎曲跪地面。此時大腿，小腿和腰會形成三角形。頭會被壓在臀部底下或可以從屁股地下伸出。腰可能會被包裹住頭部。在表演時可以被放進一個小盒子里進行表演。
柔術軟功對于服裝沒有特別大的要求，但是通常都穿的非常簡單。一般表演時會穿連體緊身衣，而有時候會穿棉長袖連體舞蹈裙。
同樣在表演時對于鞋子沒有要求，通常是連褲襪或者是連體服的襪子但是有時也會有演員穿舞蹈鞋和赤腳表演。
柔術演員大都選擇女性尤其是女孩因為女性柔韌比男性好，演員的腿要稍微細一點表演起來更好看，性感、美、可愛讓人覺得這是一種很殘忍而柔軟的美麗。
大部分人都不喜歡柔術，最大的原因是看上去特別殘忍。
有些發(fā)自內心喜歡的人不多，但是通常喜歡的原因是想讓自己的身體變的無比的柔軟形成一種審美叫做“扭曲的美麗”。
挑戰(zhàn)人類極限的柔術軟功(1/35)
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