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寶寶開始會走路了，但是他明顯不滿足于這種進(jìn)步，于是逐漸加快腳步，在身體的平衡性更加穩(wěn)定后，嘗試蹦蹦跳跳了。

雖然他的動作不是很嫻熟，卻很陶醉于這項新的技能之中。跳躍是孩子成長過程中必不可少的一個環(huán)節(jié)，也是大運(yùn)動之一。

不過比起來翻身、爬行和走路，這項大運(yùn)動常常被家長所忽略掉，“走得穩(wěn)就好了，跳？著什么急”，基于這樣的想法，不少寶寶錯失了學(xué)跳的好時機(jī)。

寶寶的跳躍動作，看似頑皮，卻與身體以及腦部發(fā)育息息相關(guān)。爸爸媽媽應(yīng)該及時助力孩子學(xué)跳，少走彎路。

前兩天我翻朋友圈，看到一位老同學(xué)在曬娃。孩子很可愛，可是她做的這個動作卻讓我吃了一驚。接近7個月的孩子，在寶媽的大力拉扯下努力向上竄。

我猶豫了一下，還是坦誠相告，“就算有發(fā)育早的，可也不能像你這么用力的拽啊”。她最終接受了我的建議，再也沒強(qiáng)求孩子學(xué)跳躍。

而鄰居的一位奶奶，則是走進(jìn)了另一個極端，寶寶一歲會走了，看到別人跳自己也著急，卻被奶奶一把按住，告訴孫子說“不安全，容易摔”。

在奶奶的過度保護(hù)下，孩子的彈跳欲望和能力就這樣被壓制下來了，有些可惜。

?分析：孩子學(xué)跳不合時機(jī)，會造成哪些危害？

孩子學(xué)跳過早，會對他的下肢發(fā)育造成不良影響，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，這會影響到孩子的腿型發(fā)育，出現(xiàn)O型腿或X型腿。

而過早彈跳最直接的影響是，孩子并未掌握這項技能，身體發(fā)育還沒進(jìn)行到這個階段，會因為用力不均而導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫臼。

過晚學(xué)跳，則會讓孩子的大運(yùn)動出現(xiàn)遲滯，對身體協(xié)調(diào)性、肌肉群力量的增加都有不利影響。孩子還可能因此產(chǎn)生自卑心理。

所以，過早，過晚學(xué)習(xí)跳，都是不科學(xué)的。

父母會刻意訓(xùn)練寶寶爬，鼓勵孩子勇敢地邁出第一步，而對彈跳卻知之甚少。其實，彈跳運(yùn)動對于孩子好處多多。

看看NBA在美國的火熱，你就知道這并不是一句空話。

①彈跳運(yùn)動對人體的骨骼、肌肉、肺部以及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一個很好的鍛煉。能促使孩子長高、長壯，身體更健康。

②彈跳能增強(qiáng)人體的免疫力。這主要得益于該運(yùn)動對于淋巴系統(tǒng)的維護(hù)，能增強(qiáng)兒童抵御各種疾病的能力。

③彈跳在健身的同時，也能健腦。聽起來好像不可思議，但卻是真實存在的。

醫(yī)學(xué)研究表明，人體的健康離不開振動，如胃部有規(guī)律的收縮，心臟的波動，肺部的呼吸吐納等等。

而當(dāng)孩子經(jīng)常做彈跳運(yùn)動時，能產(chǎn)生更多的振動。當(dāng)外源性振動與內(nèi)源性振動相結(jié)合的時候，健身與健腦的效應(yīng)將會更加突出。

此外，孩子在跳繩、跳舞時，能通過足部反射區(qū)刺激大腦，會讓孩子的邏輯思維能力、記憶力、想象力大增，還能鍛煉大腦對外界信號的敏感度。

既然知道了跳躍的好處，而且強(qiáng)調(diào)了不能過早和過晚，那么孩子真正的學(xué)跳時機(jī)是在什么時候呢？別急，來看看這份規(guī)律表。

?何時學(xué)跳才正常？

10個月左右的嬰兒已經(jīng)開始嘗試站立，處于扶站階段，此時家長可以用雙手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會借助這股力量，嘗試用兩腳頻頻跳躍。

18個月后，可在床上或?qū)挻蟮纳嘲l(fā)上放一個坐墊，讓孩子站在坐墊上向下跳，這件事不能脫離父母的監(jiān)護(hù)和視線，墊子也不要太高。

2歲后，父母可以和孩子玩拉手跳游戲，即家長在前面雙腳跳做示范，拉著寶寶的雙手向前跳，或者讓寶寶學(xué)著自己的樣子跳起來。

3歲后，孩子的運(yùn)動能力更發(fā)達(dá)了，花樣繁多，父母可以鼓勵寶寶選一兩樣喜歡的運(yùn)動來練習(xí)，比如跳皮筋、踢毽子等。3歲的娃每次10分鐘即可，逐漸延長。

?彈跳運(yùn)動會讓寶寶受損傷嗎？

有的父母擔(dān)心，孩子跳多了會有損大腦，很怕出現(xiàn)腦震蕩。這種擔(dān)心有些杞人憂天了，人在跳躍時雖然受到一定的沖擊力，但人體結(jié)構(gòu)會巧妙地化解掉。

骨骼關(guān)節(jié)處的構(gòu)成，相當(dāng)于一部緩沖裝置，以確保大腦安然無恙。家長擔(dān)心的是極端情況，而且平時的防護(hù)措施一定要做好。

?怎樣才算是“會跳”呢？

有的小寶寶只是做了一個向上的姿勢，雙腳并未離地，有的則是一條腿離地，一條腿拖地，這都不算是學(xué)會了跳躍。

學(xué)會雙腳跳才是真正掌握了跳躍的精髓，來看看這組示意圖你就明白了。

眼睛直視前方，啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髖稍寬，屈膝下蹲，手臂協(xié)調(diào)后擺，軀干挺直稍前傾。

起跳時，手臂前擺帶動雙腳同時蹬地起跳。落地時，全腳掌著地，屈膝緩沖，軀干保持腰背挺直，配合手臂前伸，穩(wěn)定身體重心。

首先，這件事要根據(jù)月齡來進(jìn)行，除此之外，提供給父母幾個簡單易學(xué)的訓(xùn)練方法，在家中就可以進(jìn)行。

?推薦這些方法

①抬腳尖：可以拿一本書或軟墊子來踮腳，讓孩子將腳尖放上，腳跟不能著地，將腳尖抬到最高點，再慢慢放下來，如此重復(fù)，適用2歲娃。

②獨腳連跳：寶寶能夠用一只腳連續(xù)跳躍幾下，適合3歲半以上的孩子，注意安全。

③換腳跳：找一張椅子或一級臺階，將一只腳放上去，呈現(xiàn)90度角，然后跳開，跳躍同時換腳，將另一只腳放上去，5歲以上。

④跳繩、跳遠(yuǎn)、跳房子：6歲以上，跳繩并不像我們想的那樣簡單，需要具備良好的身體協(xié)調(diào)性和連續(xù)跳躍的能力，所以這項能力是有早有晚的。

?這兩種跳姿不可取

第一個，蛙跳，這個動作不建議孩子去做，因為深蹲跳時膝關(guān)節(jié)承受了身體的大部分重量，時間長了容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。孩子可以做半蹲跳。

涉及到特殊項目時，則需要做好專業(yè)的防護(hù)和拉伸，不能盲目地訓(xùn)練孩子如此跳。

第二個，高跳。孩子從高處落下的風(fēng)險無需贅述，提醒父母的是，在孩子掌握了基礎(chǔ)跳躍動作后，還應(yīng)該讓他多嘗試和體會在跳躍后的翻滾動作。

以防在奔跑和跑跳時重心不穩(wěn)，從而造成傷害，防患于未然。

?寶寶學(xué)跳前的注意事項

寶寶在練習(xí)跳躍前要活動一下雙腿，做好準(zhǔn)備工作。選擇一雙合適的鞋子來穿，不建議穿過硬的鞋子，或者露出腳指頭的涼鞋。

而在場地上要軟硬適度，過硬恐怕會發(fā)生磕碰，而過軟也不行，容易在寶寶落地時沒踩實而崴腳。

最后，關(guān)于寶寶跳的問題，糖果媽媽為您提供了詳細(xì)的指導(dǎo)，看著蹦蹦跳跳的孩子，你是否很有成就感呢？