美兮“食”光
一周食譜早知道
民以食為天，食以安為先。
春季天氣變化無常，是傳染病的多發季節，
為了能保證青少年的飲食健康，
使青少年在春季減少生病的概率，
春季飲食要注意什么？一起來看看吧~
美兮食光慧食
飲食清淡
春季孩子易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。如有明顯上火癥狀的可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上，應攝取足夠的維生素和礦物質。紫甘藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜的功能。
祛痰養肺譜
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀，立春后飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
美兮食光享食
?學生食譜選擇是由新城路小學制定。
?本周供貨商：鄭州億弘牛商貿有限公司，是由學校優選供應商小組投票選舉產生。
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新城路小學美兮餐廳始終如一
精心選材、用心考量
共同守護學生健康
用心制作愛的味道
為學生的童年
注入滿滿關于幸福的滋味
因為，童年只有一個
我們愿把最美好的“食”光獻給孩子！
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