僵尸舞是民間比較形象的稱呼，其正式名稱叫做佳木斯快樂舞步健身操。它起源黑龍江省佳木斯市，發明創編人于繼承曾做過體育教師，法院干部，2008年3月開始，于繼承在松花江畔鍛煉，旁邊有放音樂跳廣場舞的，他就隨著音樂，一邊走一邊扭腰、伸展胳膊，隨意做了幾個動作，他在前邊走后面跟著模仿的人越來越多，于繼承突發靈感，既然大伙喜歡能不能把動作固定下來普及推廣，于繼承是哈爾濱師范大學體育系畢業的，專攻體操，對運動理論、運動力學、運動醫學、運動生理有過系統的學習。經過他和老伴兒揣摩研究，把大秧歌的動作，體操的動作，交警指揮交通的動作，軍人踢正步的動作，企鵝走路的動作等等變化融合，終于創編出一套簡單易學、節奏明快、動作舒展、老少皆宜健身操。2010年，黑龍江省運會在佳木斯召開，為了迎接省運會佳木斯市發起了萬人健身運動，佳木斯市3000人一起做佳木斯健身操的一分鐘畫面上了中央電視臺新聞聯播，此后，佳木斯健身操如燎原之火，迅速在全國普及。
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