慢四也叫布魯斯舞，起源于美洲黑人舞蹈，后傳入英國，被改進(jìn)為具有宮廷風(fēng)格的舞廳舞。20世紀(jì)20年代傳入中國，20世紀(jì)80年代被列為規(guī)范交誼舞，由此流行全國。
2、慢四的技術(shù)特點慢四節(jié)拍為4/4拍，每小節(jié)4拍：第一拍為強拍，第二拍為弱拍，第三拍為次強拍，第四拍為弱拍，每分鐘22-30小節(jié)。
慢四舞步基本節(jié)奏為慢慢快快：慢步兩拍，快步一拍。
慢四舞風(fēng)格穩(wěn)重大方，悠閑流暢，是最適合初學(xué)舞蹈的中老年愛好者。
3、慢四學(xué)習(xí)的要點（1）多看套路：培養(yǎng)舞感看老師演示的套路非常重要：一來可以建立慢四舞的整體感覺，二來學(xué)習(xí)記憶慢四的舞步舞姿，三來可以加深理解自己學(xué)過的舞步。
有條件的話，還可以多看看其他慢四高手的表演開闊眼界，印證所學(xué)，也非常有助于提升舞技。
（2）慢四的步法：就像人走路舞蹈是通過舞步來移動的，舞步就必須清楚腳的運動。
我們先看看腳掌的構(gòu)造，分為三個部分：腳跟、腳掌和腳尖。舞者通過腳掌在上面三個部分的變換，實現(xiàn)重心的轉(zhuǎn)換和身體的移動。如果三個部分全部著地就是全腳掌，慢四舞步腳上只有兩個運動：跟掌和掌跟。
慢四舞最大的特點就是沒有掌掌的運動，就和人走路一樣：向前邁出一步時，腳跟著地，然后腳掌著地；反之后退的時候，腳掌先著地，然后腳跟著地。
像走路一樣的慢四由此就形成了穩(wěn)重自若流暢的風(fēng)格。
（3）慢四的身法：要領(lǐng)是“三直”一個“直“是背要“豎直“，跳舞切不可彎腰駝背，要像青松那樣挺拔，要做到這一點，其實也很容易：男士始終保持眼光平視前方，女士始終保持下顎微微上揚。
男士女士都要記住的是：不要低頭看地，不要抬頭望天。
二個“直“是手臂要平直，跳慢四的時候，男女雙方的手臂要伸展平直，不能耷拉。要做到這一點，就要記住，在你的腋下好像有一個架子一直在支撐著你的手臂。
三個“直”是腳要伸直，慢四腳步移動的時候，腳一定要伸直，盡量能拉開你的步子，不能扭扭咧咧，不能畏畏縮縮。要做到這一點就要記住：膝蓋不能彎的太厲害，微微彎曲就可以了。
4、總結(jié)慢四舞是交誼舞的入門舞種，如今也演變出來很多復(fù)雜多樣的高級慢四，其中大家最為熟悉慢四就是楊藝?yán)蠋焺?chuàng)編的《九兒》慢四舞，把慢四的精髓演繹得淋漓盡致。作為初學(xué)交誼舞的愛好者，在慢四舞有了一定的基礎(chǔ)后，就可以去接觸學(xué)習(xí)這些高級慢四舞了，就能更深地領(lǐng)略慢四的魅力。
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